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福利社
2017年9月5日
【训练观点】耐心之路
训练马匹,学习如何更好的骑乘……
痴迷于这些追求,
可能会让我们破产,
可能会损害其他关系,
还可能会让我们疯狂。
这一切都是很痛苦的感受。
但最重要的是,它占用了大量时间。现实是,如果我们不愿意做出承诺,我们的目标将无法实现,我们与马匹的关系也会自毁。励志演讲家,舞步骑手,交谊舞舞者简﹒萨瓦,她在《不仅仅是为了丝带》一书中说:
“解决的关键就是要花时间,就像我们毫不吝啬地砸钱在马身上一样!”
以下是她书中的一些观点。
我认识很多有才华的骑手,似乎都没有发挥他们的潜能成为伟大的骑手。另一方面,我知道更多没有天赋异禀的骑手却很成功。这其中的区别在哪里?
简而言之,是
耐心和坚持
。
我认为造成缺乏耐心的最大原因之一是
抱有期望
。这种变数在很多关系中都存在。当我们把自己的期望寄托在另一个人或物身上时,我们肯定会时不时地感到不耐烦。
当我们指望我们的马成为下面的这些状态时,我们就开始失去耐心了:
像机器一样工作
有逻辑思考能力
根据人类的时间表学习
不要通过反抗或者逃避来表达意见
永远合作
从不分心或者紧张
如果你在骑马时失去耐心,你的急躁情绪会升级为愤怒;而当你生气时,大家都会感到不爽,你的马在这一刻总是成为你的出气筒。事后,你因为对马匹乱发脾气而内疚。如果你真心想让你的马快乐,成为伙伴,并且你希望它有机会成长,你永远都需要有耐心。
学会变得更有耐心的方法之一,是学习如何认可“过渡时期”,学会不要期望训练结果非黑即白。相反,在取得任何一点小小的进步时,我都很高兴。我对认知“灰色地带”的指导方针是“小进步”,我很满意我的马能做任何事情,只要“稍微好一点”。
为了持续追踪“过渡时期”,我一直在写骑马日记。我一直问自己:“不仅是在骑马这件事情上,是不是每天的事情也稍稍变好呢?”当你和马处于瓶颈期时,你可以从日志中回顾,上周,上个月亦或去年你处于那种水平。你的日记将帮你看清事情本质。
例如,我会因为我的马不能每次起跑时保持稳定而烦躁。但如果我回顾日志时发现,两个月前,它在动作转换时只能有50%的稳定起跑。而再早两个月前,它跑步时不仅抗缰,还不会慢跑。
通过翻看日记,我看到了我们的进步,我可以保持乐观。我会保持积极的态度。我不会期望任何事都完美无缺。反而,我对“过渡时期”很满意。
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